Molto spesso per il paziente , le conseguenze maggiormente disturbanti e stressanti non sono direttamente determinate dai sintomi, ma dai comportamenti che assume in risposta ad essi.
Gli potrebbe essere utile, quindi, riuscire a trovare il modo per rapportarsi a tali eventi in maniera diversa. Possiamo spiegare al paziente quindi, che il problema principale non è rappresentato dal sintomo in sè, ma piuttosto da come egli decide, di rispondere al sintomo. Il sintomo, non ha il potere di incidere direttamente sulla realtà in maniera autonoma, non ha possibilità di fargli del male.
Ciò che si cercherà di “lasciare andare” pertanto, oltre alle manifestazioni sintomatiche in sè, saranno, le sue abituali reazioni alle sensazioni/esperienze( sintomatologiche) sgradevoli.
Lasciare andare non significa evitare, al contrario, significa “consentire il passaggio“.
Si riuscirà a “lasciar andare” solo riuscendo a sviluppare consapevolezza e decentramento
L’obiettivo non sarà solo quello di bloccare rapidamente le reazioni (disfunzionali) dei pazienti, quanto piuttosto di far sviluppare in loro una maggiore consapevolezza di queste loro abitudini, del loro impatto e delle credenze da cui sono alimentate e sostenute.
Nel momento in cui i pazienti riusciranno a non reagire ( o quanto meno a reagire in maniera diversa) potranno sperimentare la possibilità di mettersi in relazione con gli stessi sintomi disfunzionali in modo decisamente diverso.
Il paziente potrà sperimentare, ad esempio, come pur in presenza di sintomi e di esperienze sensoriali particolari, potrà rimanere saldamente ancorato al perseguimento dei propri obiettivi e scopi di vita.
Al contrario, l’ancoraggio a scopi, valori, mete, obiettivi di vita ( perseguibili tramite appropriate e condivisibili strategie di problem solving), lo aiuterà a disancorarsi dal rimuginio che spesso caratterizza l’approccio a situazioni disturbanti e ad esperienze difficilmente comprensibili, con evidenti implicazioni positive in termini di autostima e senso di efficacia.
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Dottor. Francesco Tramontana.