Da una ricerca sperimentale della Dottoressa Anna Americo. Il telefono cellulare come abbiamo visto rappresenta uno dei beni di consumo più attraenti per i giovani; … Leggi tutto

 Ci sono quelli che non sembrano mai essere soddisfatti. I lamentatori cronici. Hanno la tendenza a rimuginare sui problemi e a concentrarsi sulle cose che … Leggi tutto

  Mito da sfatare numero 1: La depressione postpartum può iniziare prima del parto. In tutto il 50 per cento delle mamme con depressione postpartum, … Leggi tutto

  E’ piuttosto facile in alcuni giorni svegliarsi con una sensazione di terrore. Se non ci preoccupiamo di cosa dobbiamo fare, ci preoccupiamo dei nostri … Leggi tutto

Individuare le credenze timorose Queste iducono a pensare che una situazione è più difficile di quanto non sia, si immagina che il futuro sia imprevedibile … Leggi tutto

  Lo scopo dell’ansia è di aiutarti a prestare attenzione e fornirti energia. Forse non ti piace il modo in cui ti fa sentire, ma … Leggi tutto

Questi fattori esterni comuni possono causare ansia: Stress al lavoro Stress da scuola Lo stress in una relazione personale come il matrimonio Stress finanziario Un … Leggi tutto

Tutti si sentono ansiosi di tanto in tanto. È un’emozione normale. Ad esempio, potresti sentirti nervoso di fronte a un problema sul lavoro, prima di … Leggi tutto

C’è una storia su un re che aveva tre figli. Il primo era bello ed era molto benvoluto. Al suo ventunesimo compleanno, il padre gli … Leggi tutto

La vergogna può derivare dalla tendenza  ad autodenigrarsi, e gli esercizi antivergogna( Ellis, 1973b,1977b) hanno lo scopo di insegnare che, se si fa qualcosa di … Leggi tutto